Pierwszą trasą jest szlak czerwony 1R Odrzańsko-Bukowy.

Jest to szlak pętlowy o długości 32,5 km.

Początek trasy jest w Gryfinie, na pl. Barnima I, obok kościoła przy ul.Chrobrego, którą udajemy się na północ do Pałacyku pod Lwami. Znajduje się tam Centrum Informacji Turystycznej, gdzie można kupić serię przewodników po Gryfinie i okolicach. Przy pałacyku skręcamy w lewo w ul.Słowiańską i zaraz w prawo w ul.Targową. Podążamy dalej na północ, aż do niewielkiej wielokątnej budowli po dawnej przepompowni. Jednak przed nią skręcamy w lewo. Docieramy do wału przeciwpowodziowego w pobliżu Odry i skręcamy w prawo. Podążamy wzdłuż niego w kierunku północnym, dojeżdżając do przepompowni. Za nią skręcamy w prawo w ul. Rybacką. Docieramy do ul.Fabrycznej, którą skręcamy asfaltową drogą w lewo. Znajdujemy się w Gryfinie Mniszki (3,0 km) i tu spotykamy się z zielonym szlakiem rowerowym "Zielona Odra". Możemy kierować się znakami tego szlaku, gdyż prowadzi on razem z naszym szlakiem, aż do Starych Brynek. Jedziemy dalej na północ docierając do Żabnicy. Tam skręcamy w lewo w ul.Zielną i w prawo w ul.Długą (4,5 km). Na końcu ul.Długiej skręcamy w lewo w ul.3-go Maja, by po chwili skręcić w prawo w ul.Szkolną, gdzie znajduje się kościół i cmentarz. Tą ulicą podążamy na koniec wsi. Kierujemy się dalej tą drogą- prosto do stacji pomp, za którą zaczynają się Dębce (6,5km). Tuż za stacją pomp (na początku wsi Dębce) szlak skręca w prawo na wschód. Możemy też pojechać prosto przez wieś i skręcić w prawo na terenie Domu Opieki Społecznej. Obie te drogi się spotykają i prowadzą do przejazdu kolejowego. Za nim przekraczamy drogę krajową 31 i pod górkę udajemy się do kolonii Daleszewa (7,5 km). Od tego momentu możemy skorzystać z mapy „Puszcza Bukowa”, na której jest przebieg szlaku aż do Gardna. Za Daleszewem cały czas trzymając się „asfaltówki”, która będzie nam towarzyszyć do Chlebowa, docieramy do Starych Brynek (10,4 km). Tam przed kościołem- z prawej strony dołączy do nas pieszy czerwony- Szlak Nadodrzański, z którym udamy się razem do Chlebowa. Podążamy w lewo w stronę kościoła. Docieramy do końca wsi, gdzie przed mostkiem nad Omulną odbija od nas w lewo wzdłuż potoku zielony szlak kolarski "Zielona Odra" i czarna trasa 6R Omulna. Jest to łącznikowa prowadząca do drogi wojewódzkiej 119 Radziszewo - Gardno. Za Starymi Brynkami będziemy przejeżdżać przez Wietrzne Góry, gdzie w połowie drogi do Chlebowa dołączy pieszy niebieski Szlak Równiny Wełtyńskiej, z którym razem udajemy się do Chlebowa (13,6 km). W Chlebowie dojedziemy do drogi wojewódzkiej 119, w którą skręcamy w lewo w kierunku Szczecina. Na końcu wsi przy ostatniej posesji wraz ze szlakiem niebieskim odbijamy w prawo na drogę gruntową, zwaną Drogą Furmańską. Przez pola udajemy się w kierunku lasu, na początku którego na skrzyżowaniu skręcamy w prawo , w Drogę Czterech Podków. Natomiast szlak niebieski idzie prosto i prowadzi do Jez. Szmaragdowego (8,5km). Trzymając się głównej drogi dojedziemy do Drogi Siennej, prowadzącej z Chlebowa do Binowa i pieszego szlaku czerwonego Szczecin Klucz (Autostrada) – Gryfino, dalej do Mieszkowic. Skręcamy w Drogę Sienną w lewo i po chwili na następnym rozwidleniu też w lewo. Docieramy do pola biwakowego i dawnej osady Jarząbki (17,2 km) przy Jez. Binowo. Po drodze spotkamy pieszy szlak żółty Szczecin Podjuchy – Binowo, z którym razem przy polu biwakowym odbijamy od głównej drogi w prawo. Za chwilę ponownie odbijamy od szlaku żółtego- w prawo , by po pokonaniu wzniesienia skręcić w lewo. Po ok. 200m skręcamy w prawo w słabo widoczną drogę (bywa przysypana liśćmi). Możemy się wspomóc starym znakiem pieszego szlaku żółtego, który jest umieszczony na drzewie po lewej stronie drogi i pokazuje prawidłowy kierunek. Jeśli jednak przeoczymy skręt to nie ma problemu, bo dojedziemy do pieszego szlaku żółtego. Z nim trzeba skręcić w prawo w drogę z Binowa do Wysokiej Gryfińskiej. Wracając do szlaku- po skręcie w prawo-tą słabo widoczną drogą dotrzemy do drogi żużlowej ze znakami szlaku żółtego. Skręcamy w lewo razem ze szlakiem żółtym i docieramy do drogi z Binowa. Jedziemy w prawo do Wysokiej Gryfińskiej (19,9 km). W Wysokiej Gryfińskiej dojeżdżamy ponownie do drogi wojewódzkiej 119 i skręcamy w nią w lewo w stronę Gardna. Przed Gardnem spotkamy pieszy szlak zielony Jez. Szmaragdowe – Gryfino- dla rowerzystów mało użyteczny . We wsi ma swój początek trasa pomarańczowa Wschodnia. Jest to łącznikowa prowadząca do Borzymka (młyn) (16,0 km). W Gardnie (23,0 km) skręcamy w prawo w drogę wojewódzką 120, którą jedziemy przez Wełtyń (25,2 km) do Gryfina.Na początku Gryfina skręcamy w lewo w asfaltową ul.Jana Pawła II i udajemy sie nią na południe. Na drugim skrzyżowaniu, po zjeździe z lekkiej górki przed wzniesieniem- odbijamy w prawo w ul.Reymonta, którą przejeżdżamy do końca docierając do ul.Armii Krajowej. Tu skręcamy w prawo, by po 200m skręcić w lewo (dalej jest to ul.Armii Krajowej)- w stronę przejazdu kolejowego. Przekraczamy przejazd i dojeżdżamy do skrzyżowania z ul.Bolesława Chrobrego, którą udajemy się w prawo, trzymając się lewej strony baszty, ponownie na Plac Barnima I gdzie szlak się kończy.